Ratgeber
Yoga, Meditation und Stress: der Ratgeber
32 Artikel von Stefan mit Hintergründen und einfachen Übungen für deinen Alltag.
- 32Artikel mit Übungen und Hintergründen
- 6Themen von Stress bis Kloster auf Zeit
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Ich bin dauernd unter StromStress erkennen und abbauen
Ich schlafe schlechtRuhige Abende, ruhige Nächte
- Organuhr und innere Uhr22 Min.
- Ayurveda bei Schlafstörungen13 Min.
- Kaffee bei Stress10 Min.
Ich will meditieren lernenDer einfache Einstieg
- Meditation lernen: 5 Tipps9 Min.
- Achtsamkeit lernen14 Min.
- Mantra für innere Ruhe10 Min.
Ich fange mit Yoga anOhne Vorkenntnisse, ohne Ehrgeiz
- Yoga Retreat für Anfänger10 Min.
- Asana: die richtige Haltung12 Min.
- Ablauf einer Yogastunde10 Min.
Ich bin oft streng mit mirSelbstwert und innere Sätze
- Selbstliebe lernen8 Min.
- Glaubenssätze auflösen10 Min.
- Inneres Kind: Übungen9 Min.
Ich brauche eine AuszeitStille, Kloster, ein Wochenende für dich
- Kloster auf Zeit in der Schweiz8 Min.
- Kurze Auszeit für Frauen12 Min.
- Schweigekloster Schweiz10 Min.
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Wer schreibt hier?
Stefan Geisse
Yogalehrer in der Tradition von T.K.V. Desikachar, Coach und Organisator des Yogafestivals Summer of Love. Vorher über 15 Jahre im Management internationaler Konzerne.
Mehr über Stefan →Die Artikel ersetzen keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Bei starken oder anhaltenden Beschwerden wende dich bitte an eine Fachperson.
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