Auszeit vom Stress im Kloster: Ruhe, Erholung und Reflexion

Ein Wochenende im Kloster zur Besinnung und Ruhe finden

Du bist gestresst, erschöpft, müde? Du brauchst eine Auszeit um wieder zur Ruhe zu finden, zu Dir zu finden? Eine Stress-Auszeit im Kloster gibt Dir die Möglichkeit zum Rückzug vom hektischen Alltag.

Täglich Meditationen und Yogaübungen entspannen Deinen Körper und bringen Deinen Geist zur Ruhe. Sorgen, Ängste, Belastendes kann entweichen, Du findest Abstand und kannst wieder klarer Denken.

Stress-Workshops um Dich besser zu verstehen

In verschiedenen Workshops udn Vorträgen lernst Du die biochemischen und neurologischne Stressablüfe in Deinem Gehrin und Körper verstehen. Typische Stressreaktionen auf körperlicher wie mentaler Art werden erklärt und bildhaft dargestellt.

Verschiedene Tests zeigen Dein wahres Stress-Level und Deine typischen Stress-Reaktionsmuster. Welcher Konflikttyp bin? Was sind meine prägenden (oft unbewussten) Stressverstärker und tief sitzenden Glaubenssätze?

Du lernst verschiedene Modelle der Entwicklungs- und Verhaltenspsychologie und Ansätze wie Du mit Stress im Beruf als auch Privatleben besser umgehen kannst. Und Massnahmen, Stress erst gar nicht entstehen zu lassen.

Stress aus westlicher und asiatischer Sicht

Zudem lernst Du in Vorträgen auch die indviduelle Betrachtungsweise von Stress aus der Sicht des Yoga und Ayurvea.

Meditation und tiefe Entspannung bei der Kloster-Auszeit

In Stille ankommen, Du richtest Deinen Sitzplatz ein, spürst die Verwurzelung und Erdung. Die Meditation wird ruhig und sachlich angeleitet, Du spürst Deinen Atem, nimmst Deinen Körper wahr, Deine Gedanken kommen zur Ruhe.

Tiefe Versenkung, es gibt kein Richtig und Falsch, kein Gut, kein Böse. Du bist einfach und geniesst diese Auszeit vom Alltag, vom Stress.

Stress-Auszeit im Kloster: Der Natur so nahe

Dein Auszeit-Wochenende im Kloster schenkt Dir Ruhe und Abstand. Du spürst die Natur, siehst das Wunder im Kleinen. Hörst den Gesang der Vögel, das Blühen der Bäume, die schneebedeckten Berge. Es ist vollkommen so wie es ist!

Das Kloster: Einzigartig in seiner Entstehungsgeschichte

Das Kloster Müstair wurde um 800 nChr von Karl dem Grossen gegründet. Und seitdem immer wieder umgebaut, angebaut, renoviert, ergänzt. Entdecke bei Deinen Streifzügen wunderbare architektonische Meisterleistungen, jahrtausendealte Fresken und wunderschöne Ornamente und Figuren.